הסימן הגדול ביותר לכך שאנו תקועים בתלם, הוא שזה מרגיש כאילו החיים נמצאים במעגל שחוזר על עצמו, בצורה שלילית.

אנחנו מסיימים כל יום בתחושת עייפות – או אפילו מתחילים את היום כך. שום דבר כבר לא מרגש אותנו או מאתגר אותנו.

אנחנו אפילו לא זוכרים את הפעם האחרונה שהרגשנו שמחה צרופה ואמיתית, לא זוכרים את הפעם האחרונה שהתמלאנו סיפוק וגאווה.

כל אלה הם סימנים מובהקים שאנחנו צריכים כדי להבין איך לצאת ממעגלים בחיים.

אחד הסימנים לכך שאנו תקועים במעגל הוא שפשוט אין לנו אנרגיה. אנחנו יודעים מה אנחנו צריכים לעשות, אנחנו יודעים מה ישמח אותנו, אבל פשוט אין לנו כוח לעשות את אותן פעולות.

מה שאנחנו כנראה לא יודעים, הוא שאנחנו פשוט צריכים לקום ולדחוף. שאם רק נתחיל – האנרגיה תמצא אותנו שוב, ואנחנו נמצא אותה.

כשאנחנו מתעוררים ופשוט לא מתרגשים לקראת היום, פשוט לא מוכנים לרסק את החיים, אנחנו יודעים שזה הולך לכיוון אחד, למטה.

אנחנו מתקשים לקום ומעדיפים להישאר במיטה מאשר להתמודד עם היום. זוהי דרך עדינה יותר להיות תקוע במעגל האינסופי.

אנחנו לא בהכרח מרגישים רע באופן מוחלט, אבל יש לנו תחושה שאנחנו לא מממשים את מלוא הפוטנציאל שלנו.

זה נפוץ כשנתקעים במצוקה כלכלית – אנחנו עובדים בעבודה, אבל נראה שאנחנו לא מצליחים להגיע לנחלה.

לא משנה מה אנחנו עושים נראה שהדברים לא משתפרים. אנחנו לא יכולים להרפות בגלל כל הזמן והאנרגיה שכבר השקענו במה שעשינו, ואנחנו לא יכולים להתמודד עם העובדה שאנחנו זקוקים מאוד לשיפוץ, לשינוי.

ישנן דרכים רבות שבהן אנו יכולים להיתקע באותו מעגל של החיים, אבל לכולן יש רק סיבה אחת: בני אדם מכוונים להימנע מכאב – ולחפש הנאה.

אמנם אנחנו אולי לא מרגישים במיטבנו במצבנו הנוכחי, אבל אנחנו מרגישים בנוח. אנחנו יודעים למה לצפות. אנחנו יודעים שהיציאה מהמעגל כרוכה במאמץ – ואולי אפילו בכאב ובכישלון.

הפחד הזה מכישלון בא בצורות רבות. זה יכול להיות בקריירה שלנו, אם אכן הגיע הזמן לקחת סיכון בעבודה חדשה או אפילו לפתוח עסק.

במערכות יחסים, אנחנו מסתפקים בפחות ממה שמגיע לנו כשאנחנו נותנים עדיפות לוודאות, או מרחיקים את כולם כי אנחנו מאמינים שאנחנו יכולים להיות בטוחים רק בעצמנו.

זוגיות נסמכת: כשאחד תקוע, שניים לא זזים

המאמר כתוב בגוף ראשון רבים, ובבית זה מדויק יותר משנדמה. כשאחד מבני הזוג נמצא במעגל הזה, השני כמעט תמיד מפצה: לוקח יותר על עצמו, מוותר על דברים משלו, ומחכה שזה יעבור.

אם אתם הזוג הנסמך, זה בדיוק המבנה שמחזיק את המעגל במקום. הפיצוי נראה כמו עזרה, אבל הוא מוריד את המחיר של חוסר התנועה, ולכן גם את הדחיפות לזוז. אף אחד לא עושה את זה בכוונה, וזה קורה כמעט תמיד.

המאמר אומר להפסיק להאשים אחרים ולקחת אחריות. בזוגיות זה עובד לשני הכיוונים: לא רק להפסיק להאשים את בן או בת הזוג, אלא גם להפסיק לקחת עליהם אחריות שהיא לא שלכם.

הצעד הבא שלכם

שבו ובחרו אתגר אחד קטן, עם תאריך. לא תוכנית חיים חדשה, אלא דבר אחד שאפשר לסמן שהסתיים בתוך חודש. המאמר מסביר למה זה עובד: המוח לומד להחליף הילוך רק כשהוא באמת מחליף אותו פעם אחת.

אז איך אנחנו יוצאים מהחור הזה, מהתלם הזה, מהמעגל הזה?

מה עלינו לעשות על מנת להפוך את הדברים?

קל להמציא תירוצים למה אנחנו לא יכולים לעשות את זה, או פשוט להגיד שאין לנו זמן לזה. אבל אנחנו צריכים לקחת אחריות מלאה על כל מה שקורה בחיים שלנו.

נפסיק להאשים אחרים בדרך שבה אנחנו מרגישים ומתנהגים. עלינו להבין שהחיים שלנו הם תוצאה של ההחלטות שלנו, ושלנו בלבד.

כתוצאה מכך, עלינו להבין שכל מה שהשתבש היה באשמתנו. כדי להיות כנים עם עצמנו, עלינו להסתכל פנימה על מה שעשינו. כדרך לזהות מה יש בנו שעוצר אותנו, עלינו להיות כנים עם עצמנו.

אם אתם מוצאים את עצמכם ממציאים תירוצים, בפעם הבאה, נסו להכיר בכך שהאמונות המגבילות שלכם הן שמדברות – ושנו אותן לכאלה שמעצימות אתכם.

המוח האנושי מורכב להפליא – אבל ניתן לשלוט בו. המוח שלנו פותר בעיות באמצעות מסלולים עצביים שעבדו בעבר. יצירת מסלולים חדשים יכולה לעזור למוח שלנו ללמוד איך לצאת ממצבים מסובכים.

אנחנו יכולים לעשות זאת על ידי לקיחת אתגר ומימושו. זה ילמד את המוח שלנו לשנות ולהעביר הילוך, או אפילו שניים.

לצאת מהמעגל זה לא תמיד קל. המוח האנושי נתקע בדרכיו. זה יכול להיות קשה לתת לעצמנו דין וחשבון. אבל אנחנו חייבים להיות מסוגלים לתת לעצמנו דין וחשבון, לגרור את עצמנו מהמקום בו אנו נמצאים וליצור לעצמנו אתגרים חדשים בכדי שנוכל להיות רעננים ומוכנים לכל אתגר שלא יבוא.